Szentmiklósi Zsófia – Mentálhigiénés szakember

Életünk során előfordul, hogy olyan változással, helyzettel szembesülünk, amikor kihívást jelent megtalálni magunkban az erőforrásokat. Hiszek abban, hogy mindenki képes meglelni a problémáira a saját megoldásait. Ezen az úton kísérem a hozzám fordulókat, támogató jelenléttel és a hozott témával kapcsolatos kérdéseimmel.

Az elmúlt években főleg álláskeresők és pályamódosítók mentális jóllétében, énhatékonyságuk és szakmai identitásuk fejlesztésében nyújtottam és nyújtok jelenleg is támogatást. Azok a felnőttkorúak is megkeresnek, akik valamilyen élethelyzeti nehézséggel küzdenek és szeretnének ezen változtatni, jobban megismerni magukat. Az ülések során igyekszem olyan elfogadó légkört biztosítani, amelyben felfedezheted a meglévő és rejtett erőforrásaidat, hogy ezeket mozgósítva sikeresebben tudj megküzdeni a nehézségeiddel.Arra is lehetőséged van, hogy néhány alkalmas orientációs beszélgetésen vegyél részt: a hozott téma alapján be tudjuk azonosítani, milyen irányban érdemes tovább haladni.Hosszabb folyamat esetén az első beszélgetésünk alkalmával a személyes motivációid tisztázása zajlik, ekkor kerül sor az együttműködés kereteinek megbeszélésére is. Ha az ülés alapján úgy döntünk, hogy tudunk és szeretnénk együtt dolgozni, szóbeli megállapodást kötünk a folyamatról. Az ezt követő alkalmakon a hozott probléma, a kialakult élethelyzet feltérképezésével és a célkitűzéssel foglalkozunk. A konzultációk számát és gyakoriságát a hozott téma jellegének megfelelően, illetve az egyéni igényektől függően, közösen alakítjuk ki.A segítői munka folyamata során alkalmazott módszerek közé tartoznak a mentálhigiénés konzultáció, az életvezetési coaching és a karrier coaching és tanácsadás. Szívesen használok kreatív és vizuális eszközöket, önértékelő kérdőíveket, mindezeket az online térben is hatékonyan tudom alkalmazni.A közös folyamatunk célja, hogy a lelki egyensúlyod, mentális egészséged megteremtésében és fenntartásában nyújtsak támogatást. Milyen témákkal fordulhatsz hozzám? 

• - Élethelyzeti nehézségek
• - Elbizonytalanodás és útkeresés
• - Stresszkezelés
• - Változások kezelése
• - Munka-magánélet közötti egyensúly megteremtése
• - Jelenlegi munkával való elégedetlenség
• - Álláskereséssel, pályamódosítással kapcsolatos nehézségek
• - Konfliktuskezelési nehézségek
• - Kommunikáció fejlesztése
• - Önismeret fejlesztése
• - Kiégés megelőzése, reziliencia fejlesztése
• - Döntéshozatali készségek fejlesztése

 Ha úgy érzed, hogy a segítségedre lehetek, várlak szeretettel!